Szkolenie / Modelowanie pośladków @ Szczecin, Polska, Szczecin [21 lipca]

Szkolenie / Modelowanie pośladków


15
21
lipca
10:00 - 16:00

 Strona wydarzenia
Szczecin, Polska
Szczecin
Piękno i siła nie zawsze idą w parze, jednak istnieje grupa mięśni, która niezależnie od okrycia i niezależnie od płci robi piorunujące wrażenie, jednocześnie pozwalając podnosić wyniki sportowe — mowa tu o pośladkach.

W raz z początkiem XXI wieku kanony piękna wykreowane na modelingowych wybiegach powoli stawały się coraz bardziej nieaktualne. Trenerzy i ich podopieczni zaczęli zauważać i doceniać pośladek, nie tylko za jego apetyczny kształt ale głównie za pełnione funkcje i idące za tym prozdrowotne benefity. Zainteresowano się „plagą” obecnych czasów, a mianowicie „ABD”, czyli „Absolutny Brak D… Pupy”.

Skupiając sie często tylko na wizualnych aspektach „czterech liter” zapominamy o tym, że zespół mięśni pośladkowych jest najsilniejszą grupą mięśniową naszego ciała o ściśle określonych funkcjach. Poprzez siedzący tryb życia, charakter pracy oraz brak elementarnej wiedzy o anatomii i fizjologii, sami doprowadzamy do niewydolności pośladków, co m.in. prowadzi do bólu dolnego odcinka pleców. Funkcje pionizacyjne sylwetki zaczyna przejmować mięsień dużo słabszy i o innym przeznaczeniu, jakim jest mięsień — prostownik grzbietu.

Sprawne, dobrze rozwinięte mięśnie pośladkowe, są gwarancją bezpiecznego oraz bezbolesnego wykonywania ćwiczeń wielostawowych. Pozwalają na generowanie maksymalnej mocy oraz transfer siły z dolnej połowy ciała na górną w sportach siłowych, wytrzymałościowo-siłowych oraz szybkościowo-siłowych. O walorach estetycznych w sportach sylwetkowych i życiu codziennym nie wspominając.

/ PROGRAM
1. Jak to działa? — dwa słowa o anatomii
2. Mobilizacja pośladków
3. Aktywacja pośladków
4. Ćwiczenia budujące mięśnie pośladkowe
5. Ćwiczenia modelujące mięśnie pośladkowe
6. Ramowe plany treningowe

/ SZKOLENIOWCY
Agata Korzemiacka

/ CENA
320 zł

/ ZAPISY I SZCZEGÓŁY
szkolenietrenera.pl/modelowanie_posladka.html
Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.

Nadchodzące wydarzenia @ Szczecin, Polska:

Podstawy dietoterapii, poziom II
Podstawy dietoterapii, poziom II
Szczecin, Poland
Metoda Ruchu Rozwijającego - kurs w Szczecinie
Metoda Ruchu Rozwijającego - kurs w Szczecinie
Szczecin, Poland
Zestresowane jelita - czyli dlaczego zdrowa dieta to za mało
Zestresowane jelita - czyli dlaczego zdrowa dieta to za mało
Szczecin, Poland
Szczecin: Dyzartria wyzwaniem logopedy
Szczecin: Dyzartria wyzwaniem logopedy
Szczecin, Poland
Metoda werbo-tonalna - kurs w Szczecinie
Metoda werbo-tonalna - kurs w Szczecinie
Szczecin, Poland
Metoda Dobrego Startu - kurs w Szczecinie
Metoda Dobrego Startu - kurs w Szczecinie
Szczecin, Poland
Wydarzenia w Szczecinie w 2017 roku, na których musisz być!
Wydarzenia w Szczecinie w 2017 roku, na których musisz być!
Szczecin, Poland
Jelita jako centrum naszej odporności - Szczecin
Jelita jako centrum naszej odporności - Szczecin
Szczecin, Poland
Dietetyka i suplementacja, poziom II
Dietetyka i suplementacja, poziom II
Szczecin, Poland
Harmonogram koncertów 2017/2018 Szczecin
Harmonogram koncertów 2017/2018 Szczecin
Szczecin, Poland
Anatomia funkcjonalna z fizjologią ludzkiego ciała
Anatomia funkcjonalna z fizjologią ludzkiego ciała
Szczecin, Poland
Dietetyka i suplementacja, poziom III
Dietetyka i suplementacja, poziom III
Szczecin, Poland
Jasirah i spektakl "Korona Niezgody" w Szczecinie 2019
Jasirah i spektakl "Korona Niezgody" w Szczecinie 2019
Szczecin, Poland
Szczecin / Sylwia Grzeszczak - TEN TOUR
Szczecin / Sylwia Grzeszczak - TEN TOUR
Szczecin, Poland
Szczecin: Seplenienie. ABC początkującego logopedy
Szczecin: Seplenienie. ABC początkującego logopedy
Szczecin, Poland
Szczecin: AAC. Wprowadzenie alternatywnych metod komunikacji.
Szczecin: AAC. Wprowadzenie alternatywnych metod komunikacji.
Szczecin, Poland
Finał regat The Tall Ships Races Szczecin 2021!
Finał regat The Tall Ships Races Szczecin 2021!
Szczecin, Poland

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Szczecinie :

Dawid Podsiadło • Małomiasteczkowa Trasa • Szczecin
Dawid Podsiadło • Małomiasteczkowa Trasa • Szczecin
Netto Arena
Harmonogram koncertów 2017/2018 Szczecin
Harmonogram koncertów 2017/2018 Szczecin
Szczecin, Poland
Tribute to: Zbigniew Wodecki / Szczecin / 29.11.2018
Tribute to: Zbigniew Wodecki / Szczecin / 29.11.2018
Filharmonia im. Mieczysława Karłowicza w Szczecinie
Neurobiota III "Depresja: diagnostyka, leczenie, żywienie."
Neurobiota III "Depresja: diagnostyka, leczenie, żywienie."
Spotkania z dietetyką funkcjonalną
Zestresowane jelita - czyli dlaczego zdrowa dieta to za mało
Zestresowane jelita - czyli dlaczego zdrowa dieta to za mało
Szczecin, Poland
KULT koncert Szczecin Pomarańczowa Trasa 2018
KULT koncert Szczecin Pomarańczowa Trasa 2018
Peron 5
Paweł Domagała • Szczecin • #1984tour [SOLD OUT]
Paweł Domagała • Szczecin • #1984tour [SOLD OUT]
Filharmonia im. Mieczysława Karłowicza w Szczecinie
Kortez - Gość specjalny Panieneczki / Szczecin / 14.12
Kortez - Gość specjalny Panieneczki / Szczecin / 14.12
Teatr Polski Scena Na Łasztowni
Mayday 2 / Szczecin / 08.12.2018 / 16:30 i 19:30
Mayday 2 / Szczecin / 08.12.2018 / 16:30 i 19:30
Opera na Zamku
Krzysztof Krawczyk / Filharmonia w Szczecinie / 15.01.2019
Krzysztof Krawczyk / Filharmonia w Szczecinie / 15.01.2019
Filharmonia im. Mieczysława Karłowicza w Szczecinie