Podstawy Yin Yogi. Regeneracja. @ Namaste Joga, Szczecin [od 10 grudnia do 25 lutego]

Podstawy Yin Yogi. Regeneracja.


307
10
gru.
 
- 25
lut.
20:30 - 21:45

 Strona wydarzenia
Namaste Joga
Al. Papieża Jana Pawła II 42, 70-415 Szczecin, Poland
Yin joga to kilkanaście dość prostych pozycji – znanych także z innych systemów jogi – w których możemy pozostać od 2 do 20 minut, w zależności od stopnia zaawansowania praktyki i potrzeb. Głównym założeniem pracy z powięzią jest uwolnienie napięcia w ciele, a w dalszej perspektywie – zmiana wzorców ruchowych zapisanych w pamięci komórkowej.

Gdy dochodzi do stanów napięcia i wzrasta poziom stymulacji, świadoma część osobowości usiłuje przywrócić organizmowi niski poziom energii. Wtedy zaczyna się walka pomiędzy nadaktywnością a wyczerpaniem. Ciało doświadcza wielu napięć, które gromadząc się w ciele i prowadzą do przewlekłych bólów i zmian w postawie ciała. To z kolei wpływa na wzorce myślowe i reagowanie na otoczenie.

Podczas warsztatu skierujemy uwagę na obszary w ciele, gdzie jest nagromadzone napięcie,będziemy je obserwować, co pozwoli nam na głębokie docieranie i rozluźnienie partii mięśniowych i otaczających je tkanek łącznych.

Elementy warsztatu:

* podstawowe informacje dotyczące yin jogi
* medytacja,
* elementy jogi twarzy,
* zestaw asan,

Korzyści z praktyki:

* poznanie wzorców napięcia w ciele
* znaczące zmniejszenie napięć w obszarze:
* twarzy, obręczy barkowej, odcinka piersiowego, pachwin
* oraz miednicy.
* obniżenia poziom stresu, relaks,
* spokojny i uregulowany sen,
* rozciąganie mięśni i otwieranie stawów,
* pogłębiony oddech,
* uspokojenie umysłu od nadmiaru myśli,
* zwiększenie uważności.

Prowadząca:
Maja Bromowska – nauczycielka Yin Jogi i jogi spiralnej. Swój warsztat pogłębia pod okiem Bety Lisboa i Anodea Judith. Od 2018 certyfikowana nauczycielka w Yoga Alliance (RYT 200). Jogę i medytację praktykuje od 2006 roku, co pomaga jej w lepszym rozpoznawaniu emocji i odsłanianiu kolejnych warstw siebie.

Warsztaty skierowane są zarówno dla tych, którzy już praktykują jogę, jak i dla osób, które chcą postawić pierwsze kroki na macie i bardziej poznać siebie i swoje potrzeby.

Zapisów proszę dokonywać mailowo: [email protected] lub telefonicznie 502 506 869 (Ania Masala)

koszt 300 zł za cały cykl. płatne na początku kursu. Nie zwracamy kosztów za nieobecność na zajęciach.

Pytania proszę kierować na maila: [email protected]

Omówienie
image
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować.
Przejdź szybką rejestrację lub autoryzację.
41
Organizatorowi wydarzenia

Informacja o Twoim wydarzeniu została znaleziona w sieci Facebook i opublikowana bez zmian vprzez jej API.

Jeżeli jesteś organizatorem tego wydarzeniu, masz następne możliwości:

W tej chwili masz możliwość synchronizować informację na stronie internetowej z informacją na stronie Facebook (facebook.com/events/488323885011736/).

Nie chcesz żeby wydarzenie było opublikowane na naszej stronie internetowej? Napisz nam o tym i usuniemy go w najkrótszym terminie.

Masz pytania? Wszelkie sugestie?
Skorzystaj z formy komunikatu zwrotnego.

Nadchodzące wydarzenia @ Namaste Joga:

FreeFlow - Swobodny Przepływ
FreeFlow - Swobodny Przepływ
Namaste Joga
Ananda Mandala - podróż przez czakry
Ananda Mandala - podróż przez czakry
Namaste Joga
Wyspa sensu - spotkania w Harmonii
Wyspa sensu - spotkania w Harmonii
Namaste Joga

Najbardziej oczekiwane wydarzenie w Szczecinie :

Nie będę dzbanem w 2019
Nie będę dzbanem w 2019
Gorzko Gorzko Szczecin
Weź nie pytaj, weź mi polej!
Weź nie pytaj, weź mi polej!
Gorzko Gorzko Szczecin
Miłość nie wybiera
Miłość nie wybiera
Gorzko Gorzko Szczecin
Nie pożądaj piwa bliźniego swego
Nie pożądaj piwa bliźniego swego
Gorzko Gorzko Szczecin
Nie spędzę całej imprezy z nosem w telefonie
Nie spędzę całej imprezy z nosem w telefonie
Gorzko Gorzko Szczecin
W przyszłym roku będę o rok młodszy
W przyszłym roku będę o rok młodszy
Gorzko Gorzko Szczecin
Na wiosnę wyrośnie mi kaktus na dłoni
Na wiosnę wyrośnie mi kaktus na dłoni
Gorzko Gorzko Szczecin
Napiję się wódki i rozwikłam tajemnicę poliszynela
Napiję się wódki i rozwikłam tajemnicę poliszynela
Gorzko Gorzko Szczecin
Zatopię Marzannę jak za dawnych lat
Zatopię Marzannę jak za dawnych lat
Gorzko Gorzko Szczecin
Queen Symfonicznie w Szczecinie! Filharmonia - 3 marca 2019
Queen Symfonicznie w Szczecinie! Filharmonia - 3 marca 2019
Filharmonia im. Mieczysława Karłowicza w Szczecinie
Najbardziej popularne wydarzenia w Twojej liście aktualności!